

Этот простой, но действенный метод основан на принципе испарительного охлаждения. Вам понадобятся несколько полотенец и холодная вода. Смочите полотенца холодной водой, хорошо отожмите их, чтобы с них не капало, и развесьте их в комнатах, где вы находитесь. По мере высыхания полотенца будут испарять влагу, забирая тепло из воздуха и снижая температуру в помещении. Для усиления эффекта можно поставить перед полотенцами вентилятор, направленный на них.
Вентилятор сам по себе может помочь циркуляции воздуха, но его эффективность можно значительно повысить. Поставьте перед работающим вентилятором миску или глубокую тарелку, наполненную льдом или замороженными бутылками воды. Когда воздух будет проходить через эту "ледяную завесу", он станет прохладнее и принесет спасительное освежение. Этот метод особенно эффективен в небольших помещениях.
Солнечные лучи, проникающие через окна, являются одной из главных причин перегрева помещений. Закрывайте шторы, жалюзи или ставни, особенно в самые жаркие часы дня, когда солнце светит наиболее интенсивно. Если у вас светлые шторы, они будут меньше нагреваться. Для максимального эффекта можно использовать плотные, светоотражающие шторы или даже временно заклеить окна специальной пленкой, которая снижает проникновение солнечного тепла.
Ночью, когда температура воздуха снаружи опускается, важно максимально использовать этот момент. Откройте все окна и двери, чтобы создать сквозняк и обеспечить максимальную вентиляцию. Если у вас есть вентилятор, направьте его так, чтобы он вытягивал теплый воздух из дома и втягивал прохладный снаружи. Это поможет "продышаться" вашему дому и подготовить его к следующему жаркому дню.
Помните, что ваше тело тоже нуждается в охлаждении. Принимайте прохладный душ, окунайте ноги в таз с холодной водой, используйте влажные полотенца для обтирания шеи и запястий. Пейте больше воды, избегайте горячих и острых блюд, которые могут повысить температуру тела. Охлаждая себя, вы будете чувствовать себя более комфортно даже в жарком помещении.