Тунец балыгыннан файдалы салат

Бу салат Омега-3 аксымының, углеводларының һәм майлы кислоталарының күп булуы белән аерылып тора, алар йөрәк һәм кан тамырлары сәламәтлегенә уңай тәэсир итәләр. Диңгез балыкларының дөге һәм яшелчәләр кушылуы ризыкка хуш ис һәм  тәм өсти. Аны өйдә әзерләргә һәм бик яхшы зәвык белән ләззәтләнергә тәкъдим итик.  Тунец (консервланган) - 1 банка, дөге (пешкән) - 50-100 гр, маринадланган кыярлар - 3 данә, йомырка - 2 данә, борчак (консервланган) - 0,5 банка,  яшел тәмләткеч, майонез (тәме буенча).