150 г йөземне яхшылап юыгыз. Аның өстен ике стакан су салып, 20 минут талгын утта кайнатыгыз. Ул төне буе төнәргә тиеш. Шуңа кискесен эшләгез. Иртәнсәк сөзеп, ашардан ярты сәгать алда эчегез. Йөзөмнәрен ботҡага салып, йәки үзен генә ашагыз. Файдага гына булыр.
Бу мәлдә яшелчәләргә өстенлек к бирегез.