Болгар борычы гына димәгез...

Елена Малышева ассызыклаганча, борычның кызыл түгел, сары булырга тиешлеге — бу принципиаль мөһим. Табиблар әйтүенчә, мондый продуктта С витаминының 100 граммында 3 тәүлеклек нормасы. Борычның ике төре бар — хатын-кыз һәм ир-ат борычы. Беренчесенә-4, икенчесенә 3 камера хас. Һәм, офтальмолог Михаил Коновалов билгеләп үткәнчә, хатын-кыз борычлары тәмлерәк, ирләрнеке тупасрак. "Сары борычта С витаминының 3 тәүлеклек нормасы бар, малаймы ул, кызмы — мөһим түгел. Әгәр без аны турасак һәм туңдырсак, туңдырылган болгар борычында С витамины күләме 10 тапкырга артачак. Шуңа күрә ул 30 тәүлеклек норма булачак", - дип аңлата Малышева.