Кичкелеккә менә дигән диетик аш.
150-шәр грамм брокколи һәм чәчәкле кәбестәне кайнап торган суга салып, 4 – 5 минут пешерергә һәм формага я табага салырга. Ары таба өч йомырка сытып, аңа 150 мл сөт кушып, тәмлеткәчләр өстәп, кәбестәгә өстенә саларга.
Өстенә яшел тәмлекәчләр сипкәч, 200 градус эсселектәге духовкада 20 минут пешерергә.