Пешерми генә чи килеш бер кишерне көн дә ашаган очракта гормоннарны җайлый, артык югары эстрогенны киметә ала. 100 грамм кишердә 3, 1 грамм клетчатка бар. Кишердә ризык җепсәләре ашказан өчен файдалы, ул ашказан язвасы булдырмавы билгеле. Канда глюкоза дәрәҗәсен стабильләштерә. Кишердә бета-каротин бар. Ул тән тиресе, күрү сәләте өчен бик файдалы.