Шундый салатны ясап ашагыз. Ул организмны ныгыту өчен файдалы. .
Кирәк булачак:
300 гр инжир,
150 гр кара җимеш,
2,5 аш кашыгы миндаль,
1 стакан кефир,
әфлисун кабыгы (цедра).
Кара җимешне кайнар суга салып торырга. Аннан инжир белән икесен вак итеп турарга. Миндальне вакларга. Барысын бергә кушып бутарга. Өстенә әфлисун кабыгын кыргычтан чыгарып өстәргә һәм кефир агызып бутарга.