-18 °С
Болытлы
Барлык яңалыклар
Файдалы киңәшләр
1 гыйнвар , 06:00
Йөрәк өчен файдалы ризык
Калий микроэлемент кан басымын тәртиптә тота, инфаркт һәм инсульт куркынычын киметә. Ул нинди ризыкта бар?
Йөрәк өчен файдалы ризык
Бәрәңге – бер пешкән бәрәңге сезгә көнлек норманы капларга булышлык итәр. Хәтерегездә тотыгыз: калийның төп күләме кабыгында саклана. Бәрәңгене яхшылап юып, кабыгы белән бергә ашагыз. Мичтә пешкәне бигрәк тә.
Чөгендер – 288 мг калий 100 граммда саклана.
Яшелчәдә дә калий бар. Мәсәлән, 100 граммлар исәбендә петрушка, кресс-салат, кинза, сельдерей, шпинат, кузгалакның көндәлек норманың 30га якынпроцентын тәшкил итәрлек калий бар. Артык авырлык җыюдан курыкканнар өчен- анда калорияләре юк диярлек.
Читайте нас:
Редакцияне сайлау
© 2025 Сайт газеты «Балтач таннары» . Учредители: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан; Государственное унитарное предприятие Республики Башкортостан Издательский дом «Республика Башкортостан».
Новости Балтачевского района
Балтач районы яңалыклары
Балтас районы яңылыҡтары
Новости Балтачевского района Республики Башкортостан
Башкортстан Республикасы Балтач районы яңалыклары
Новости Республики Башкортостан
Башҡортостан Республикаһы яңылыҡтары
Башкортстан Республикасы яңалыклары
Балтач районын увер
Телефон
(34753)20112
Электрон почта
Адресы
РБ. Балтачевский район. с.Старобалтачево. ул. Комсомольская 2.
Реклама хезмәте
(34753)21571
Редакция
(34753)21154
Хезмәттәшлек
(34753)21877
Кадрлар бүлеге
(34753)21571