Ураза аенда бер савыт витамин ясагыз!

 1) иттарткычтан  1/2 стакан йөзем, 1 стакан әстерхән (грец.) чикләвеге, 0,5 стакан миндаль (кедр чикләвеге өстәсәң, супер иммунитет күтәрү бик яхшы), 2 лимон кабыгы үткәрергә. Лимоннарны массага сыгып, кабыгын иттарткычтан аша аерым үткәрергә. Аннары без 0,5 стакан курәгә һәм шул ук күләмдә чернослив, 150 грамм бал өстибез һәм бутыйбыз. 1-2 көн караңгы урында тотарга, суыткычта сакларга, өлкәннәргә көненә 3 тапкыр 1-2 аш кашыгы, балаларга өч яшьтән көненә 2 тапкыр 1 чәй кашыгы кулланырга. 2) Мондый төре дә бар. 200 грамм курага, 200 грамм чернослив, 200 грамм инҗир, 200 грамм әстерхән чикләвеге, 200 грамм йөзем, 200 грамм бал, 1 лимон. Кипкән җиләк-җимеш һәм кабыгы булган лимонны иттарткычтан аша үткәрергә, катнашманы бал һәм коньяк белән тутырырга. Банкага һәм суыткычка. Ашар алдыннан 1 аш кашыгы кулланыгыз.

Төрле азык-төлеккә аллергия булмавы зарури. Сәламәт булыгыз.